La compra de una casa es sin duda un proyecto de vida, el lugar perfecto para construir un futuro. Dentro de las decisiones importantes que se toman a lo largo de la vida, la compra de una casa es, para la mayoría de las personas, una de las más importantes.
Sigue tus sueños, ellos conocen el camino.
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Un nuevo equipo de descanso
¿De qué está hablando? Pensarán… de aquellos elementos que nos garantizan de primera mano una buena noche de sueño: colchón, box o somier, almohadas, cobertores y sábanas.
Elementos que muchas veces se da por sentado cumplen su misión, pero que como todos, tienen un tiempo útil de vida.
Elementos que muchas veces se da por sentado cumplen su misión, pero que como todos, tienen un tiempo útil de vida.
Si tienes algunos problemas para conciliar el sueño, amaneces con dolores de espalda, tus alergias han empeorado o simplemente pareces no haber descansado, debes examinar la condición de tu equipo de descanso.
El colchón
La recomendación general sobre el plazo de renovación es entre 8 y 10 años y lo ideal es lograr un desgaste progresivo y homogéneo, a través de un buen mantenimiento.
Pero los problemas pueden llegar antes de ese periodo de tiempo, o por el contrario, si tienes un buen colchón y le das sus debidos cuidados, puede durarte mucho más.
Te dejamos algunas recomendaciones en caso de que requieras ir a la búsqueda de un nuevo colchón:
- Tamaño. El colchón debe ser lo suficientemente amplio como para dormir cómodamente. El largo debe superar por 20 centímetros la altura de la persona. Si es para una persona, debe tener como mínimo un metro de ancho, y si es para dos personas, al menos 1,60 m.
- Firmeza. Hay cuatro firmezas (suave, media, firme y extra firme) que debes tener en cuenta. A mayor peso, es recomendable mayor firmeza pues el colchón repartirá mejor la presión del cuerpo a lo largo del colchón. El material también condiciona su firmeza: los hay de espuma de alta densidad (poliuretano o material viscoelástico) y látex, que son más blandos, o con resortes (continuos o ensacados) que tienden a ser más firmes. Los hay reversibles y los hay con cobertores especiales (pillow top). Estos son mucho más cómodos, pero tienen la desventaja de no poder voltearse.
- Materiales. preste especial atención a los detalles de los materiales con que está hecho el colchón. Las mejores marcas incorporan tecnología de avanzada para maximizar la calidad del colchón y prolongar su vida útil.
- Con quién duermes: si su compañero de cama es suele moverse mucho de noche, o si tiene un peso muy diferente al suyo, es conveniente optar por un colchón de densidad diferenciada (con resortes de funda individual)
- Dónde vives: No es lo mismo comprar un colchón para tu vivienda habitual que para tu vivienda vacacional o de alquiler. Se puede seguir disponiendo de los mejores colchones de la mejor calidad, solo que al usarse menos se puede elegir en un rango de menor precio.
- Tus dolencias: Las dolencias de espalda u otras lesiones condicionan nuestra postura de dormir y la percepción de confort que nos pueda dar un material u otro. Lo más recomendable es consultar con tu médico especialista.
- Tus posturas para dormir: Hay que empezar diciendo que la peor postura para la espalda es boca abajo. Si duermes boca arriba, de lado o de cara al colchón tu cuerpo reposa distintas partes de su superficie en él y debes valorar las cualidades de los diferentes materiales.
- Clima. En zonas donde hace más humedad los colchones de resortes o de resortes ensacados son los que más capacidad de transpiración tienen y por ello los que más previenen la aparición de humedades. También debes considerar si en tu habitación hay acondicionador de aire que baja la temperatura y controla la humedad.
Recomendaciones que extenderán la vida de tu colchón
Cuidar adecuadamente tu colchón contribuirá a prolongar su vida útil. Toma en cuenta las instrucciones del fabricante, y algunas recomendaciones básicas:
- Usa un protector de colchón para proteger contra derrames de líquido, polvo y manchas.
- Asegúrate de que tu colchón esté bien asentado en la base o somier.
- Gira el colchón cada 3 a 6 meses para promover un uso uniforme.
- Ventila correctamente tu habitación para reducir la acumulación de polvo y la humedad.
- Evita sentarte en el borde de la cama, ya que eso deforma el colchón.
- No permitas que los niños salten sobre la cama.
- Retira las sábanas y las fundas del colchón ocasionalmente para ventilarlo, y si es posible usa ropa de cama anti-ácaros.
La almohada, eterna compañera de tu rostro
Al igual que ocurre con el colchón, elegir una almohada apropiada es fundamental para lograr una buena postura en la cama y facilitar el sueño. Su tiempo de vida es más corto que el del colchón. Una almohada, según los expertos, debe cambiarse cada dos o tres años aproximadamente, dependiendo del material con que está hecha, porque habrá de deformarse y también por cuestión de higiene. Recuerda que en las almohadas se suelen concentrar mayor cantidad de ácaros y células muertas.
Tamaño: La anchura de la almohada debería siempre superar la de tus hombros. En cambio, su altura o grosor puede variar según la postura de quien la use.
- Una almohada baja (10 cm), es adecuada para quienes duermen boca abajo, y también para los niños pequeños, aunque en ambos casos es preferible sea dormir sin almohada.
- Una almohada mediana (12-13 cm), es ideal para quien duerme sobre la espada. Debe ser más baja que los hombros, y de una dureza media.
- Una almohada medio-alta (15 cm). Es ideal para quien duerme de lado, para mantener la cabeza y el cuello bien alineados con el eje de la columna.
Materiales: Los más habituales son las almohadas de pluma, las almohadas de látex, las de relleno sintético o las de espuma.
- Pluma y plumón. Las plumas son de oca o de pato. Las almohadas con relleno de plumas son blandas, se deforman, pero vuelven rápidamente al punto de partida. No sujetan bien el cuello. Este tipo de almohada está más pensado para los que duermen boca abajo, pero no es indicado para personas muy robustas, ni tampoco para quienes se mueven mucho mientras duermen. Tampoco es apto para persona alérgicas, ni para niños pequeños.
- Látex. El relleno de las almohadas de látex puede ser sintético, de origen natural o mezcla de ambos. Este tipo de almohada ofrece una buena sujeción de la cabeza, lo que la hace muy adecuada para quien duerme de lado o para personas corpulentas. El látex admite bien los movimientos, y favorece a quienes tienen alergia a los ácaros.
- Sintético. Normalmente este tipo de rellenos son de fibra de poliéster que transpira bien. Es una almohada blanda, muy adecuada para personas muy delgadas, para niños y no presenta problemas de alergia.
- Espuma. Las almohadas de espuma son normalmente de poliuretano. Entre ellas están las de material viscoelástico que tienen “efecto memoria”, es decir, durante unos segundos mantiene la forma de cabeza y cuello, aunque cambie de postura, lo que hace que no sea muy adecuado para quien se mueve mucho, pero que funciona perfectamente para los que duermen de lado.
Mantenimiento de las almohadas:
Para alargar la vida de las almohadas deben seguirse algunas recomendaciones:
Para alargar la vida de las almohadas deben seguirse algunas recomendaciones:
- Añade una funda protectora entre la almohada y la funda de almohada.
- Lava las almohadas si es posible y así lo indica en la etiqueta del fabricante.
- Sacudir las almohadas con frecuencia para eliminar restos de suciedad.
- Ser constante con la limpieza del protector de almohada y de la funda para evitar la aparición de manchas amarillas, y eliminar virus.
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Amplíe su vivienda sin remodelarla
En la medida en que los precios de las propiedades se han ido encareciendo, los alquileres aumentan y la población mundial va en aumento, los espacios para vivienda se van haciendo cada vez más pequeños. Y en la medida en que a raíz de la emergencia sanitaria mundial nos hemos volcado hacia el teletrabajo, necesitamos pasar más horas en casa.
Eso es más evidente en países superpoblados como Japón y Taiwán, pero también lo es en aquellos con menos población, pero cuyos habitantes prefieren vivir en el centro de las urbes o cerca de ellos, donde hay menos espacio y el metro cuadrado es mucho más costoso. Panamá no es la excepción, pero independientemente del tamaño, agudizando el ingenio e implementando algunos trucos, podemos sacarle el máximo provecho al espacio disponible y lograr que nuestro pequeño apartamento se vea bonito, ordenado, amplio y cómodo.
Y desde este espacio les ofrecemos a nuestros lectores algunos consejos de expertos, extraídos de publicaciones especializadas.
Priorizar: Hacer un ejercicio de priorización sobre qué es lo que realmente necesitamos para vivir bien debe ser el punto de partida para lograr un espacio cómodo y funcional sin saturar la vivienda. Pero además es importante deshacerte de lo que ya no usas.
Muebles pocos y grandes: Cuando se dispone de un espacio reducido se suele pensar que, lo adecuado sería utilizar muebles también pequeños. En cambio, lo que verdaderamente se debe reducir es el número de los muebles no su tamaño. El cerebro humano es sensible a las distracciones, y mientras más elementos perciba, aunque sean pequeños, menor parecerá el espacio. Por el contrario, un mobiliario suficientemente grande y continuo que evite el ruido visual dará una sensación de mayor amplitud.
Eliminar barreras: La eliminación de divisiones internas para unificar los espacios opera en doble sentido, por un lado, ayuda a que la luz natural llegue a todos los rincones y por otro, elimina zonas muertas y aumenta el sentido de perspectiva.
Amplitud y luz natural: La sensación de amplitud está directamente relacionada con la luz natural. Así que la fórmula ideal es menos paredes y más ventanas. Los materiales son también potentes amplificadores de la luz, por lo que es imprescindible evitar acabados oscuros con el fin de que la decoración juegue a nuestro favor y nos brinde más claridad.
Iluminar correctamente: Al igual que la luz natural, la luz artificial es fundamental en la percepción de las dimensiones de un espacio. Una mala iluminación puede arruinar la mejor distribución al generar zonas de sombra o al crear una iluminación "plana" que elimine la sensación de volumen. Por lo general las luces que se proyectan desde el techo elevan la mirada, lo que proporciona sensación de altura. En cuanto a las lámparas, si la falta de espacio es muy evidente lo mejor es decantarse por focos, plafones, apliques y luminarias de mesa.
Colores blancos, neutros o claros: Algunos tonos tienen la virtud de ampliar visualmente un ambiente. Los colores claros y especialmente el blanco, aportan claridad y reflejan la luz. También los tonos tostados, grises y beiges hacen que el espacio parezca mayor. Para alejar las paredes, un buen recurso es utilizar un blanco intenso.
Juego de espejos: Una solución sencilla y de bajo costo es vestir con espejos una de las paredes perimetrales o un tabique. El espejo no solo duplica el espacio, sino que también lo hace con la luz, ya sea natural o artificial.
Orden eficiente: Un espacio ordenado da sensación de amplitud y disponer de un lugar específico para guardar cada objeto hace que la vida doméstica sea más fácil y eficiente y brinde mayor serenidad.
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Paneles solares.
Beneficios de tener paneles solares en casa. ¿Qué se toma en cuenta a la hora de su instalación?